​什么是失眠的标准诊断(什么是失眠的表现)

什么是失眠的标准诊断(什么是失眠的表现)

什么是失眠的标准诊断呢？1、睡眠质量差，入睡困难，早醒，醒后不能再入睡，多梦，易惊醒，醒后不能再入睡，睡眠时间短，睡眠质量差。这是典型的失眠表现现。2、情绪低落，焦虑，抑郁，烦躁，悲观，易激动，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，思维混乱，精神恍惚，头痛，耳鸣，心悸，健健忘。3、失眠，多梦，早醒，睡眠质量差，易惊醒，醒后不能再入睡。4、食欲不振，恶心呕吐，腹胀，便秘，消瘦，乏力，体重减轻。

1、睡眠障碍的诊断标准？

睡眠障碍是一种精神与心理障碍问题，但它主要表现为多梦、睡眠中惊醒、睡眠过多等，而失眠症极少。在睡眠障碍的儿童中有不少合并有其它精神卫生问题，如功能性遗尿，精神发育迟滞，情绪障碍及缺陷多动障碍等。睡眠障碍主要根据脑电图、眼动图变化分为二个时期，即非快眠动期（HREM）和快眼动期（REM），非快眠动期时，肌张力降低，无明显的眼球运动，脑电图显示慢而同步，此期被唤醒则感倦睡。

2、失眠症有哪些表现？

优质回答1：段医生讲科普，带你一起涨知识！

失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验｡失眠患者可以有下列表现：

(1)入睡困难。即使在环境适合情况下，入睡时间超过30分钟。

(2)易醒，每晚醒来次数超过2 次。

(3)早醒。

(4)睡眠质量下降

(5) 总睡眠时间短，通常少于6小时。

(6)白天出现多种不适：①疲劳或全身不适;  ②注意力或记忆力减退;  ③学习､ 工作和(或)社交能力下降; ④情绪波动或易激惹;⑤白天想睡;  ⑥兴趣､ 精力减退; ⑦工作或驾驶过程中易出错误;  ⑧紧张､ 头痛､ 头晕,或与睡眠缺失有关的其他躯体症状; ⑨对睡眠过度关注等。

失眠治疗和预防的关键是尽可能明确病因。

改善睡眠质量，提高生活质量，减少或消除不适症状。如睡前不饮酒、喝茶、咖啡、过多水；避免服用影响睡眠的药物；创造良好的睡眠环境等。

经生活方式无法改善者，宜选用镇静催眠药物治疗、心理行为治疗或传统中医治疗☞关注段医生，健康又养生｡优质回答2：

1、入睡困难：每天晚上都睡不着，在床上辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说原来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2、睡眠感觉障碍：对自己有没有睡着不敢确定。缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3、浮肿：正常人清晨起床后也可能出现轻度浮肿，但活动20分钟后浮肿应彻底消失。如果清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑部位，这就有可能是失眠抑郁症症状。

4、晨僵：就是我们所说的“鬼压床”在清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。晨僵并非只有失眠抑郁症症状才会出现，需要患者加以辨别。

这些都是在癫狂人生APP里面找到的，你可以看一下，如果有需要可以问一下里面负责任的医生，相信他们会给你一个很好的答复。

优质回答3：

要判断是否被失眠症所困扰，要从三个角度看。第一就是失眠现象是否持续的日子很长了，超过了几十天，即使环境很适宜睡眠也睡不着；第二就是每次的睡眠时间是不是不足，一般人每天的睡眠时间在8小时左右，你是不是远远少于这个时间；第三就是睡眠质量不好，判断的依据是白天是否有精力旺盛和精神不振。

二、“睡眠”我们人每天都需要做的一件事就是睡眠、白天工作生活的疲惫从而晚上得到更好的睡眠休息来迎接第二天更好的状态，拥有一个好的睡眠质量、才能更好的去工作。

“失眠”与“睡眠”两者是两个不同状态的人。

优质回答3：

失眠和睡眠一字之差，

一个是天堂一个是地狱，

天地之间隔着人的心和肺，

没心没肺做个睡神仙，

逍遥自在梦红尘，

操心操肺当个辛苦人，

折腾来，折腾去最后两手空空，

伤了心伤了肺也堕入失眠的地狱，

从此食不甘味痛苦不堪，

所以说:

放的下你就没心没肺，

放不下你就伤心伤肺，

管好自己的心和肺，

幸福人生你做主，

恣情伤害心和肺，

人间炼狱等你来！

在我1000个失眠康复案例中，

我得出一个结论:

失眠治疗其实就是修行过程，

看破纷争，放下执着

做到了就恢复睡眠了

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

点击关注我，如需帮助 请找老师

优质回答4：

这个题目有点意思。失眠与睡眠之间差了什么？差了生命质量，差了健康。

睡眠好的人精力充沛，能够安心做自己想做的事情，能够最好的发挥，而获得成就。睡眠好的人一般身体好，事业也是上升期，收益也会不错（和他自己的失眠期比较）。

睡眠不好的人，没精打采，提不起劲，工作生活都会受到影响。身体也是处于透支状态，累，疲劳，疾病都容易找上门来。

睡眠不好，实际上就是身体不健康、亚健康的代名词了。

睡眠不好的人，正常情况下，要么劳心太多，劳力太少；要么就是无端的思虑过度（比如，过于紧张自己的睡眠不好），影响了身体机能。

当然，睡眠不好也可能是身体有潜疾的表现，它本身也是病。比如中医说的心神不宁，西医说神经衰弱。只不过，中医的心神不宁可以治疗，可以治愈。神经衰弱就让你吃安眠药之类的药物，很多人越吃越多，形成依赖还不解决问题。

失眠者，学点中医（找中医），学会调节放松，双管齐下，才是根本的解决之道。

其实，会自我调节者，也经常失眠，但不会出现问题，就在于“放松”二字了。心静则凉。心静，很多人做不到而已。

5、人在什么情况失眠，失眠的症状是什么样？怎么样可以不失眠？

优质回答1：

失眠主要有三类：入睡困难、睡眠时间缩短（睡眠质量下降）、凌晨早醒。当然，每一大类下还有诸多更细致的分型，不能尽述。

并且，每类型未必单独发生，也可综合出现，所以这才是失眠难以治疗的原因。

各类失眠，基本上最终原因都要归于脑。遗憾的是，目前医学对脑功能的认知有限，所以，很多失眠实际上是循溯不到真正的病因的，只是大致知道是与睡神经有关。所以，对于失眠的治疗，绝大部分情况都是“急则治其标”。病程越长的失眠，达到临床治愈标准的难度越大。

一、入睡困难

顾名思义。入睡时间超过30分钟就算是入睡困难，已形成睡眠障碍。入睡困难者是使用安眠药效果最好的一类人群。

绝大部分情况，如果不用药的话，普通保健手段是无法影响入睡的。实在话，饮食、运动、泡脚、 *** 等等，效果都不好。

所以这类患者如果长时间无法改善症状，就不要抱有什么幻想了，只能靠药物辅助。所以，对这类患者最重要的是药物的选择，要选择可以长期使用、不易产生依赖性、对身体伤害小的药物，一般应以中药为主，西药为辅。所有的西药安眠药，就算说是副作用小，那也都是相对而言，其实哪一种的副作用都小不到哪里去，长期服用，如同服毒。

二、睡眠时间缩短（睡眠质量下降）

睡眠时间不超过6小时，即已形成睡眠障碍，医学上称“保持睡眠障碍性失眠”。

这要看“醒-睡周期”是否已紊乱。未紊乱者最容易治疗，临床治愈率最高。

普通养生保健 *** 基本无效。

1、“醒-睡周期”未紊乱

安眠药方面，给予的是抗焦虑药。鉴于中药的效果一般，所以这类患者服药当以西药为主，中药为辅。程度轻者也可直接用中药调理，效果可以期待。

2、“醒-睡周期”已经紊乱

无特效药。需长期服用安神药，当以中药为主。

三、凌晨早醒

医学上称为“终末性失眠”。凌晨早醒是疾病的信号。高血压，尤其是颈源性高血压，也就是颈椎病引起的高血压、动脉硬化、神经衰弱、精神抑郁或是植物神经紊乱、服用某些药物，都算是常见的造成凌晨早醒的因素。归根结底，都是因为中枢神经异常兴奋，造成在睡眠终段失眠。患者因睡眠不够，白天精神不好，有各种症状，也容易引发其他各种疾病，概不赘述。

终末性失眠，西医无特效药，或者说根本不存在针对性药物，因此，只能根据自身情况选择中药，效果因人而异，但可以说，大部分情况效果一般，初期有效、长期无效。

目前治疗终末性失眠，最佳办法是“重复经颅磁 *** ”，需借助专业医疗仪器。此疗法对精神因素引起的终末性失眠尤为见效。——最佳也仅仅是相对而言，但比起其他 *** 已好很多了。

按照中医理论，失眠损伤的是人体的“阴”。由于睡眠是养阴的关键，即使患者刚开始失眠时并不是因为阴虚，但长久下去必定会发展成阴虚，而阴虚是个需要长期调理的事情，所以，长期失眠还是要以滋阴为主。具体方案，则不宜套用，各人各法，套用无效。

优质回答2：

我有两年的失眠史……

我是晚上彻夜不眠，白天仍旧不会想睡！对身体消耗特别大。

医生诊断是患有失眠症和焦虑症。

至于为什么会失眠，每个人情况都不太一样，最有可能是来自各方面的压力造成，也有可能是像我这种情况。

我之前是因为压力大失眠，当工作和生活压力减轻后，我还是失眠，并且更加严重。

这时您可能需要考虑下是否在心理方面出现了问题。

我现在是因为焦虑症导致失眠。

在自己发觉或者是身边人提醒最近情绪不对时，建议先留意下自己最近是否出现易怒、易哭、情绪失控等现象，如果有的话，还是去正规医院接受医生的专业建议吧。可以挂神经科医生诊断失眠问题。

建议失眠吃中药调理，虽然时间长，但比较温和。西药有副作用，尤其是抗焦虑和抗抑郁的，每个人体质不同，需谨慎，像我吃了就副作用。

建议每天饮食清淡，多运动，增加代谢量，适当中药调理，保持心情愉悦。

我现在已经调理的还可以了，每已经能够正常入睡，最多偶尔还会因烦心事失眠。

优质回答3：

1，暂时性失眠

因为室内温度不适导致失眠。

因过度劳累引起的失眠。

因烦躁，疼痛，精神紧张，心里装有还沒解决的“大事”引起的失眠等产生原因，为暂时性失眠。

2，持续性失眠

1)，精神病中郁抑症，整日思虑不断，重者彻夜无觉而失眠。

2)，神经衰弱而引起的失眠。

3)，人上了年纪睡觉减少，入睡后中途经常醒，引起醒后不能入睡。

3，建议

1)，睡觉前不要喝浓茶，咖啡等过度兴奋的饮料。

2)，睡觉前不要吃过饱的食物以引起昧不安。

3)，睡觉前养成用演水泡脚的习惯。

4)，走出家门，积极参加文化，体育活动，多与好友交流。

失眠严重者到医院看医生以得到解决。

优质回答4：

病痛 吃的太饱 情绪激动 抑郁等等都会失眠。失眠翻来覆去 脑子不停 肌肉紧张 烦躁不安。因此心安是最好的活法。没心事就不会失眠。