​公认十大肥胖食物 烧烤食物第一名 炸鸡暂居第二

公认十大肥胖食物 烧烤食物第一名 炸鸡暂居第二

在生活中有很多食物都是容易导致身体发胖的，嗯，肥胖不仅会影响身材，也会影响身体健康，今天带大家了解一下公认的十大肥胖食物。

1.烧烤食物

烧烤食物的夏季的时候是非常受欢迎的食物种类。特殊的烹饪方式，让食材有了不一样的味蕾刺激，但烧烤食物的调味料很重，而且也热量很高，因此是属于非常容易导致人发胖的食物。

2.炸鸡

炸鸡是孩子们都非常喜欢的食物，其实不止孩子喜欢吃，大人也非常喜欢吃外皮酥脆，内里鲜嫩多汁，但炸鸡的热量确实很高，容易导致肥胖。

3.奶茶

没有几个人能够拒绝奶茶的诱惑，但是奶茶的热量确实很高，含有大量的糖分，哪怕是低糖的奶茶，依旧是热量非常高的，因此也是特别容易引起发胖。

4.啤酒

啤酒也是很容易引起发胖的饮品。啤酒当中的低分子糖和氨基酸，人体非常容易吸收有液体面包的称号。而且啤酒也容易称谓让胃变大，食量变大。

5.奶油蛋糕

奶油蛋糕的口味多种多样，不管是水果的还是一些其他口味的，热量都是比较高的，就算是使用植物淡奶油，脂肪含量也很高，容易引起发胖。

6.各类果脯

果脯大多数都是用水果制作的，但在制作过程中会添加大量的糖分或者蜂蜜，还有盐分，相比于新鲜的水果来说热量更高。

7.火锅丸子

各类的火锅丸子都是经过工艺制作而成，里面添加了大量的添加剂，吃起来口感很好，但添加剂也是含量非常高的，热量很高，容易发胖。

8.方便面

方便面是属于比较方便的食物，在我们日常时间比较紧凑的时候吃点方便面能快速解冻一顿饭，但是方便面的热量也是特别高的，容易引起身体肥胖。

9.乳酸菌饮料

正常情况下，好的乳酸菌饮料没有太高的热量，但含有很高的糖分，适当喝能够促进肠胃蠕动，但是如果喝太多也是容易导致肥胖的饮品。

10.腌菜

如果有各种口味的腌菜，能够让食物长期储存延长，保质期吃起来味道也非常不错，但是腌菜当中含有大量的盐分，而且可以调节胃口，增加食欲，如果吃腌菜太多也是会导致身体发胖的。

公认十大肥胖食物