​什么水果比较伤肝（有几种水果伤肝你知道吗）

什么水果比较伤肝（有几种水果伤肝你知道吗）

一提到水果，大家首先想到的就是好吃，其次就是营养价值高，多吃可以补充身体所需维生素，可能还会想到减肥，美容养颜等等，总之都是好处，几乎水果就是纯天然优质食物的代名词，在它们身上似乎看不到坏处，现在小编就来说说关于什么水果比较伤肝?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

什么水果比较伤肝

一提到水果，大家首先想到的就是好吃，其次就是营养价值高，多吃可以补充身体所需维生素，可能还会想到减肥，美容养颜等等，总之都是好处，几乎水果就是纯天然优质食物的代名词，在它们身上似乎看不到坏处。

如果你也是这样想，那可得小心了，这种想法并不全面，因为有些水果堪称“伤肝果”。吃了这种水果，不仅不利于健康，可能还会给你的肝脏带来伤害。尤其是老年人，为了节俭，总是舍不得扔掉这些水果。因此建议大家，如果你家里也有这些水果，那么你还要劝告父母，尽量管住嘴，少吃为妙，能扔掉最后，这方面可是千万节省不得。转告父母：家里若有这3类“伤肝果”，建议趁早扔掉

1、霉烂水果

我们在生活中经常可以看见有不少老人，会趁着超市水果打折促销时，或是在傍晚水果摊上降价处理水果时，一下买上好多水果放在家里慢慢吃，这些水果短时间内吃不完，加上打折水果成熟度高，不易储存，放不了多久，就会发生发霉，腐烂变质现象。

遇到这事怎么办？不少人舍不得扔，会用小刀将坏的地方挖掉，继续吃剩下的“好”果肉，殊不知你一口口吃进去的水果就是慢慢伤肝的毒药。因为这些发霉的水果会产生叫黄曲霉素的一级致癌物质，吃了这种物质会让肝细胞发生病变，深深地伤害到你的肝脏。即使没有生成致癌物，发霉的水果也会滋生一些有害物质，同样会加大肝脏的代谢负担，造成肝功能受损。

虽然你觉得吃下去的是“好”果肉，那不过是你肉眼所见得好，这些霉菌不会老老实实只呆在发霉的部位，它们是会扩散移动的，所以貌似好的地方，可能已经被污染了，为了安全起见，这些发霉的水果最好扔掉。2、催熟的水果

面对琳琅满目的水果，大家在挑选时，一般会像皇帝选秀一样，在里面选颜色特别鲜亮突出，外表很漂亮的水果。但是这种水果很有可能是被商家催熟的水果。吃了这种经过催熟剂催熟的水果对身体健康是很有影响的，会加重肝脏负担，导致肝细胞受损，久而久之，你的肝脏就会慢慢出现病变坏死。3、裹着甜蜜外衣的水果

有些水果裹上一层精亮的糖霜，或是各种调味剂，摇身一变就成了可口的美食，深受大家喜爱。比如大家最常吃的糖葫芦，外表好看，内里可以包裹各种水果，感觉有颜又有营养。当然这些糖葫芦只要是使用得好的水果，并不会伤肝，但是就怕有些不良商贩为了挣钱，不择手段，将一些劣质水果用糖浆调味剂等包裹掩盖起来，在甜蜜厚重的味道影响下，你也尝不出水果的好坏，就会将伤肝危险吃进去。而且这类食物保质期一般会很长，这是商家添加了大量防腐剂的结果，吃多了对身体也没有好处。

加上这些制作的糖精也会产生一些对肝脏有害的物质，所以为了保护肝脏，平时还是要少吃点。想要养肝，一定要少吃伤肝水果，注意饮食清淡，多吃绿色的蔬菜和水果。

此外要少生气，多运动，保持规律的作息习惯，你的肝脏一定会感激你。

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