​引起性欲低下的原因都有哪些 改善男性性欲低下的方法有哪些

引起性欲低下的原因都有哪些 改善男性性欲低下的方法有哪些

引起性欲低下的原因都有哪些，男性性欲低下有哪些真凶，改善男性性欲低下的方法有哪些，男性性欲低下是常见的性功能障碍之一，性欲低下有时和阳痿、早泄是分不开的，那么引起性欲低下的原因都有哪些呢。

引起性欲低下的原因都有哪些

1、抑制性性教育：

以往人们普遍接受的是抑制性性教育，受其影响，性欲难免低下。特别是以往宗教戒律的束缚，认为性行为是荒淫之举，以致强迫抑制自己的正常的性欲望。久而久之，出现了性欲低下。

2、性知识的缺乏：

由于性经验不足，性jiao屡屡失败，或初次性生活不成功，遭受责怪、嘲弄或贬低，心理压力加大，存有怀疑自己的性器官发育或性功能异常等心理阴影，压抑了本来正常的性欲，由此而来的是性兴趣日趋淡漠。

3、性紧张的心理：

夫妻间关系紧张，感情不融洽，甚至存在敌对情绪，相互间既不交流，又缺乏尊重。随着夫妻间的吸引力减弱，性欲也一天天地降低。不过，夫妻关系一经改善，性功能障碍就会成为过去。

4、精神压抑因素：

现代生活快节奏，高效率，强烈的竞争意识及在工作压力下，在复杂的人际关系中，在紧张、焦虑的环境下生压抑心理，对人们的性欲是一个不小的冲击，难免出现所谓性欲低下之类的性功能障碍疾病。

5、恐惧不安心理：

有人担心女方妊娠，有人恐惧传播性病，还人顾及性感不足、担心达不到对方满意，等等。总是使性生遭到这些来自于各种不必要的担忧的干扰，渐渐对性生活兴趣降低，情趣减弱。

6、隐藏内疚心理：

每每性生活时，以往的婚外情、婚外性行为时而浮现，性经历重闪令一些男子感到内疚与不安，以至感到有几分压抑感和罪恶的感觉。这种不良感觉久而久之带来的是性功能上的问题，使性欲每况愈下，并伴随着焦躁不家安的情绪。

当然，引起性欲低下还有一些源于内分泌系统、生zhi系统以及全身慢性疾病因素、年龄因素、药物因素、个人生活习惯因素、夫妻间的感情因素等，都可以左右到人们的性欲，影响到性功能。

改善男性性欲低下的方法有哪些

1、慎重用药

一般像抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，对于人体的性欲都会产生不良的影响，所以在使用相关药物的时候，不仅仅要严格按照医生的要求服用，还应该时刻密切关注自己的身体情况，一旦异常应停止用药。

2、平衡饮食

健康饮食具有改善血管状况的效果，从而达到提高向生zhi器官供血的能力。因而提醒大家注意的一点就是，应均衡营养能降低胆固醇水平，减缓动脉硬化。

3、充足睡眠

研究证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。因为睡眠好，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

4、控制血压

男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

5、坚持运动

良好的身体状态是性生活的重要保证，所以适当的进行体育锻炼不仅能够强身健体，也同时能够对男人的性欲有所提高，但是运动的项目也颇为讲究，一般慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。