​冷暴力的表现有什么呢 什么是冷暴力呢

冷暴力的表现有什么呢 什么是冷暴力呢

你不知道你这辈子听过冷暴力吗？今天，小编将和大家一起看一看。什么是冷暴力，冷暴力的表现是什么？如果你想知道，我们一起学习吧。

什么是冷暴力呢

冷暴力是一种以冷漠、轻视、放任、疏远、冷漠为特征的暴力，造成精神和心理上的攻击和对他人的伤害。冷暴力主要有两种情况：一是家庭冷暴力，指夫妻双方对彼此漠不关心，尽量减少语言交流，停止或敷衍性生活，偷懒做家务等行为。第二，职场冷暴力，无论是家庭冷暴力还是职场冷暴力，其实都是一种精神虐待。

冷暴力的表现有什么呢

冷漠；

尽量减少语言交流；

诽谤和冷嘲热讽；

停止或敷衍性生活；

对家庭事务完全不负责任。

冷暴力的危害有多大

遭受冷暴力的人会自卑自闭。即使脱离了当时的环境，无论走到哪里，遇见谁，都不敢和人眼神交流，有些人害怕社交。我觉得一切都是我自己的错。失恋的原因，更严重的会发展成抑郁症。受不了压力，自杀。

如何处理冷暴力呢

1.学会接受和屈服

没有人希望家里的气氛是冷冰冰的，包括冷暴力中的对方。许多人不由自主地陷入受害者模式，不断指责对方的MoMo。但是负面情绪一般都是作为引导，最终解决不了问题，反而进一步恶化了两个人的关系。当然，改变的第一步是先接受。这个时候不能有太多的感情寄托和依恋，也不要总拿两个人以前的感情来比较。我们需要学会接受对方的变心和当前的情感危机，放下情感和当前的是非，臣服于当下。

2.冷静自省，自我审视

水果肯定有原因。亲密关系中有冷暴力的时候，肯定不是空穴来风。代理对两个人的情感方式肯定有问题。而当你学会接受现实的时候，你就必须静下心来思考是什么导致了这种现状，尤其是男人的心理诉求和内心情绪是什么？首先明确自己的想法，逐一分析，包括自己有哪些问题，双方有哪些沟通问题，有哪些家庭矛盾等等。你需要正视自己的问题，改变它们。

3.做好自己的情感角色

大部分人在遭受对方冷暴力的时候，总会陷入怨妇的模式。当女人也用负面情绪来反击对方时，感情自然越来越差。所以我们需要做的是放下自己的情绪，坚持自我提升，释放自己的情感角色价值。继续做自己该做的，努力做的更好，这也是引导对方改变的前提。毕竟，不要对别人做你想做的事。

4.适当的同理心和深度沟通

当我们发现问题和冷暴力的原因时，我们应该与对方进行深入的沟通和换位思考。一方面冷静下来，用非情绪化的方式与对方沟通，同时引导对方说出自己的想法和不满。如果是自己的问题导致了对方的情绪和误会，你应该表示同情，适当道歉。也要表达一些内心的感受和诉求，引导对方走出陌陌和疏离，共同探讨如何解决。这时候沟通效果很大程度上取决于对方的配合程度。所以，不能急着来。就算谈得不好，也不能有太多的情绪和要求。你要给对方时间慢慢消化和缓解，要有耐心和诚意。