​如何解决冷暴力婚姻，如何处理婚姻中的冷暴力

如何解决冷暴力婚姻，如何处理婚姻中的冷暴力

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故事在婚姻当中，很多人遭受着冷暴力。有的人甚至能够十天半个月，或者更长时间不跟对方说话。

以前有个朋友曾说，他跟他的妻子已经三个月没有说过一句超过五个字的话了。细思极恐，两个人整天住在一起，尽然能够这么长时间不交流，会不会憋出一身内伤呢？

冷暴力最为伤害婚姻。

夫妻之间有了矛盾，难免生气，而生气的目的是解决问题，如果不是为了这个目的，那么生气就毫无意义。《非暴力沟通》一书指出，生气就是要让对方知道你的需要。

夫妻之间有了矛盾，就要好好沟通，找见问题的根本原因，然后解决问题。而不是通过冷暴力让矛盾进一步深化。

冷暴力会堵住了沟通的路，会让矛盾得不到化解，越积累越深。久而久之，还会养成一种夫妻的不良的交流的方式。

在《幸福的婚姻》一书中，心理学家戈特曼认为，冷暴力是摧毁婚姻的一大因素，戈特曼把它称为婚姻中的末日四骑士之一，他非常不赞成使用冷暴力。如果用冷暴力来解决问题，只会让两个人之间的亲密关系越来越疏远，越来越糟糕。

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既然冷暴力如此伤害婚姻，那么该如何来面对婚姻当中的冷暴力呢？

以下的三种方法，或许会在处理冷暴力的问题上，起到意想不到的效果，不妨试着用一用。

第一，在出现冷暴力的时候，第一次你一定要比他还冷，让他知道，在冷战中他也并不好受。

对于最先使用冷暴力的那一方，你决不能手软。他一般会认为，在冷暴力当中，那个最先开口说话的人就已经输了，那你就要一定要硬得过他，在他第一次使用令冷暴力怼你的时候，你一定要耐着性子坚持住，不要先服软，一定要等到他跟你说话，然后你再跟他说话。

在这个过程当中，你不好受，但是对方也更不好受让，要让他体会到冷暴力对他心理有怎样的伤害。

这样他就不会轻易使用冷暴力，而且如果每一次面对冷暴力，都是你先委屈求和，你先来化解矛盾，那么就会养成对方的一种习惯，那就是在使用冷暴力当中，来寻找自己的优越感。这是很危险的。你一定不要让他感觉到任何优越感。

第二，和好以后告诉他，你不喜欢冷暴力，他也一定不喜欢，告诉他这并不好玩，约好以后不要这样玩了。

你一定要告诉他冷暴力有哪些坏处，让他知道这是一种消极的交流方式。这样双方在认识上就会形成统一，一起来反对冷暴力。

还要让对方认识到他使用冷暴力无济于事，而且对他自己都是一种伤害，他并不能从冷暴力当中得到任何好处，也无济于矛盾的解决，这是一种愚蠢的行为。

当他认识到冷暴力不能解决问题，他也不能从中得到好处，那他为什么还要使用这种方式来较劲呢？慢慢地就会换一种方式和你交流，或者换一种生气的发泄方式。

第三，建立一种有效的沟通方式。

在冷暴力过后要告诉他，夫妻要理智对待矛盾，没有没矛盾的夫妻，关键是有了矛盾要积极解决，冷战绝不是解决问题的方法，只会让关系越来越糟糕，你们共同讨论一种双方都能够接受的沟通方式。

具体是一种什么样的方式呢？只要是夫妻双方能够接收便可。比如有的夫妻会拿两个碟子，一人一个，只要是一个人手里拿着碟子，他就有权利说话，另一个人就不能拿碟子。自己的看法说完，放下碟子的时候，另一个人才可以拿起碟子发表自己的看法。

这样，既可以避免两个人同时发表看法而引起争吵，也可以使双方都能够尽情的发表自己的意见。

当然，这种方式很多，就看夫妻双方怎样约定了。

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在于遇到冷暴力的时候，妥协并不是最佳的方法，你首先来打破僵局也不是一种最佳的方法。

如果对方习惯使用冷暴力，你的妥协只会让他变得越来越有优越感。而且，他还很可能会把你的妥协看成是一种软弱。

在人际交往当中，并不是所有的善意都会得到善良的回报，同样，在婚姻当中也是，并不是你所有的善意，都能得到对方的善待。所以面对冷暴力，一定要讲究方法。

就像上面说的那样，首先让对方体会到冷暴力是一种怎样的伤害，然后还要在思想上形成统一，其反对冷暴力。与此同时，还要建立一种有效的沟通方式。

有效的沟通方式，并不是两个人一结婚走到一起的时候，就会自然产生的，它是在两个人相互磨合的过程当中，才会培养起来的。每一对夫妻都有自己的相处之道，但无论如何，夫妻双方一定要在日常中，致力于这种有效沟通方式的建立，这样婚姻可以和谐很多。