​王媛瑜伽视频教程40集，王媛瑜伽教程全集

王媛瑜伽视频教程40集，王媛瑜伽教程全集

王媛瑜伽视频教程40集》是2010年北京科学技术出版社出版的图书，作者是王媛瑜伽。本书主要介绍了瑜伽的基础知识、体式、呼吸 *** 、动作要领以及瑜伽练习注意意事项等内容。

一：王媛瑜伽视频教程40集

学习网里有许多不错的瑜伽视频教程，都是完整清楚的，瑜伽视频教程因为是完整高清的，所以文件都有些大，邮箱发着不方便，你还是自己下载吧，下载速度挺快的，都是免费下载。瑜伽视频教程下载：学习网部分瑜伽视频教程列表：《漂亮妈妈瑜伽视频教程》 11-05-27《蕙兰瑜伽视频教程40集全集》 11-03-16《净化身心的瑜伽视频教程》高清DVD版 11-03-16《茶熏瑜伽视频教程》 11-03-16《瑜伽美人：瑜伽与医学的结合视频教程》 11-03-16《瑜伽视频教程养生7日计划：瑜伽养生在家练》 11-03-16《瑜伽天后LULU瘦身美学 DVD瑜伽视频教程》 11-03-16《景丽简易瑜伽视频教程》[光盘镜像] 11-02-20《Dummies系列之瑜伽视频教程基础训练》 11-02-20《Dummies系列之超越基础瑜伽视频教程》 11-02-20《玉珠铉 减肥瑜伽视频教程 中文配音》 11-02-20《景丽塑身纤体瑜伽视频教程》VCD(A.B)盘 11-02-20《瘦身增高瑜伽视频教程DVD》 11-02-20《张菁瑜伽视频教程自然放松法》 11-02-20《印度瑜伽-密宗男子瑜伽视频教程DVD》 11-02-20《孙品初级同步瑜伽视频教程DVD 》 11-02-19《玉珠铉-减肥&瑜伽视频教程RMVB》 11-02-19《美丽禅妈妈之孕妇瑜伽视频教程DVD》双音轨 11-02-19《男子瑜伽 入门 中级 高级 又名：普拉提瑜伽视频教程》 11-02-19《亲子交互式瑜伽教学节目-儿童瑜伽视频教程》 到网上百度一下。不错,2011/10/2 20:03:08

学习网-敏学网瑜伽视频教程频道里有，网址是：http://www.minxue.net/39/category-catid-139.html

二：王媛瑜伽教程全集

今年心韵最让人兴奋的事情就是升级成妈妈的王媛老师，以及老师肚子里茁壮成长的宝宝啦~~

在我们脑海中，孕妇的标配形象是：一张疲惫憔悴脸，一身娇贵浮肿肉。

而在刚刚结束的音钵课堂上，我们见到了孕期将近六个月的王媛老师，只见老师气色满分，全身只胖了肚子，四肢依然纤细，这逆天的孕期状态，让小小羡慕不已啊~~~

谁说怀孕就意味着变丑？！

王媛老师说：在身体条件允许的情况下，孕期也要保持运动和坚持工作，发挥出自己的价值。

在老人的刻板认知里，孕期就是要少动、多吃。小小看过许多年轻的孕妈妈，在怀孕之后就停止了一切活动，在家拼命进补。

其实，如果各方面检查都很正常，我们鼓励孕妈妈在孕期保持一定的活动量，妈妈也有美丽的权利，何况运动也有利于孕妈和宝贝的身体健康。

即使到了医院，医生也很少让孕妇躺着别动，反而会叮嘱孕妇注意饮食。

王媛老师在孕期3个月后，开始每周坚持3次游泳，每次40分钟以上，同时搭配规律的瑜伽练习。

除了运动，王媛老师的工作也是一个不落：给大家上课时专注生动，从9点讲到11点多，还没有中场休息环节↓

在音钵沙龙上，为大家演奏天籁之声↓

除此之外，心韵日常的大会小会以及培训，老师都会力所能及地参加，让我们非常感动。

孕期更要关爱自己的情绪

孕期是每个女生人生中最重要、最特殊也最为矛盾的一段时期。一方面，我们要体验初为人母的喜悦，另一方面也要忍受身材的变形和孕期的种种不适。

每一次产检，都是一段漫长而煎熬的焦虑过程。我们难免会考虑自己吃的东西是不是会影响宝宝的健康，营养够不够支撑宝宝的成长，担心在生产时可能会遇到的一系列状况，所以许多妈妈会在这个过程患上「孕期忧虑综合症」。

王媛老师说：焦虑不能解决问题，乐观积极的生活态度才是孕育生命最好的方式。

瑜伽之意为「联结」，而怀孕恰是与新生命连结的一个难以置信的过程。

孕期的王媛老师浑身上下都散发着一种生命的美好灵动，对于胎儿的「一举一动」，老师也能察觉入微：「在我游泳的时候，尤其能感觉到与ta的联结。」

在老师为我们演示音钵个案的时候，音钵声想起，Baby也在肚子里快乐地「玩耍」起来。这一刻深度联结的幸福，我们从老师的笑容中也能体会一二。

王媛老师在用身体和行动证明：一个孕妇也可以活力满满地工作、生活。

这其中最关键的一点是「量力而行」，老师之所以可以在孕期保持旺盛的精力，与十几年的瑜伽习惯密切相关。

如果你在孕前一直保持瑜伽的习惯，那么在孕期一定也要坚持练习下去，如果没有，每天坚持「带球」散步也是很好的方式。

不要让怀孕成为你不能变美的理由，像王媛老师一样积极阳光，感恩新生命到来的同时，保持自己的美丽与自信吧~

三：王媛瑜伽教练个人简介

最早是和郭建瑜伽，然后接触到了惠兰瑜伽，之后去印度学习，

柳州有瑜伽馆好多，但是瑜伽学校要求太高了，柳州暂时没有