​为什么不建议在晚上做决定（为啥晚上不能做决定）

为什么不建议在晚上做决定（为啥晚上不能做决定）

在深夜里都是要睡觉的时间了，思维就变得没那么敏捷了，那做的决定可能就有些欠考虑，所以有人就会说不要在深夜里做决定。

而且深夜里是经历了一天的忙碌，想的事情也很多，本来可能想通的事就能加入了很多自己的主观想法，就变得没那么理性，还是尽量不要做自己后悔的事情吧。

经常是在晚上躺在床上睡不着，想的事情比较多，当时可能就觉得做自己就没错，很容易形成放纵自己的想法，一旦把自己想的东西付诸行动，那件事情基本是能让我后悔的。

深夜本来是人一天内最放松的时间，做的决定都趋向于理想化，大晚上的该做梦了，但不是“白日梦”。都深夜了，你不睡觉补充精力而是在做什么决定，肯定结果是事半功倍啊。

为啥晚上不能做决定

第一，晚上更容易做出大胆且不计后果的行为。我们的大脑前额叶皮层是行为系统的控制中心，负责记忆、判断、分析、思考、控制情感等功能，被誉为“脑中之脑”。

当忙碌一天后，到了晚上，我们的前额叶功能减弱，理性思考能力降低，对情绪的抑制能力也下降，于是容易情感战胜理智，人们更轻易做出冒险、不理性的决策，比如豪赌、喝酒、在网上购买一大堆东西。

第二，晚上容易产生负面情绪，容易做出消极的决定。人的大脑会分泌一种名叫“血清素”的化学物质，来保持情绪的愉悦和乐观的态度。

但血清素在深夜分泌水平会下降，令情感和精神不易保持积极、正面，人会变得感性，受到负面情绪的影响，从而做出悲观的决定。很多人喜欢在深夜创作，因为这时人们会变得敏感，情绪更加丰富，感情也更充沛。

这对文艺创作是好事，但对需要理性甚至“无情”来帮助决策的时候，多愁善感就成了阻碍。可见，晚上做的决定常常会大胆而有悲观倾向。