​明知道不合适，为什么分手后还是会痛苦?

明知道不合适，为什么分手后还是会痛苦?

明明两个人是因为各种不合适而和平分手，然而在分手后为什么还是会痛苦，这是什么心态，又该怎么解决呢？

好好想想，在自己成长过程中，有没有经历过这样的事情：

明明自己很努力，但考试还是失利了，最后深深懊悔“自己为什么能犯如此低级的错误”;

明明自己宣泄完情绪了，但吵架还是觉得自己输了，最后还在反思“当初自己戳到对方那个痛点就好了”;

明明自己很努力爱过，但还是因为不合适分手了，最后还是特别痛苦，急切地想要和前任从头再来.......

这就是心理学中的损失厌恶。

一旦我们对一件事物投入了巨大的时间、财力和努力，就算客观上不得不放弃，但主观上也难以放弃。

这也就意味着，沉没资本，即那些我们无法得到回报的成本，会阻拦我们放弃那些错误的人和事。

所以，明知道不合适，分手后你还会特别痛苦，只是因为你之前在这段感情中投入巨大，但最后得到的收益，和之前的成本远远不成正比，这就是让你痛苦的根源所在。

举一个例子来说，两个人一直是异地恋，同样彼此也知道“如果异地恋这个问题不解决，那么矛盾就会一直存在。”

虽然你们每天都保持着高密度的联系、为了对方拒绝身边的异性，但实际上，你们所有的投入并不是用在解决问题上，而是维持僵硬的关系。

就好像这段感情存在“疾病”，你们的重心没有放在“治病”本身，而是强忍着疼痛继续前行，等受不了才分手，但现在疾病已经深入骨髓，两个人自然会懊悔“如果当初.........就好了”。

从某种意义上来说，之所以在分手后会产生如此的心理，是因为你们把“爱”的力量看得过于伟大了，而恰恰忽略了“爱一个人的能力”的重要性。

之前没遇到一次情感问题，两个人的解决方法要么是拖延、要么是回避，总觉得哄一哄就过去了，只要有爱就能走下去。

但结果呢?随着失望感的不断累积，总有一个人不堪重负而选择分手，而被分手的人才幡然醒悟、悔不该当初。

只要这个矛盾没有借口，即使你们分手了，也会成为你心中一个难以释怀的心结，遗憾感自然就会一直伴随并折磨着你，使你长时间无法正视这段关系。

那这样的心态又该如何解决呢?

在心理学中，人一旦长时间陷入到了一种内向的痛苦之中，大部分的原因是——无法审视自己，陷入到了一种自闭、不肯成长的旋涡之中。

在这种心理的作用下，会使人不愿意放下、更不知道该如何挽留，最后处于一种混沌纠结的态度中，自己不肯放过自己。

所以，我在面对无论是想放下前任的咨询者、还是想挽回的咨询者，我们做的第一件事——就是复盘。

所谓复盘的重要性，就是让咨询者本身意识到过去情感中的遗憾，同时能够找到正确的方向去改变和提升，让自己能重新面对关系。

要明白：不愿意面对失去，不懂得自我反思和成长，这才是在感情中最可悲、也是最无解的存在。

很多人分手后就是这样，宁愿花几天几夜的时间去痛哭流涕，加剧自己后悔和难过的心情，也不愿意花出几个小时的时间去复盘自省。

既然不该产生的错误产生了，那要么你去解决错误、去挽留这个人，要么你去审视错误、成就一个更好的自己，这些都是缓解你疼痛的良药。

怕就怕，分手后的你，什么都不想做，觉得自己做什么都是错的，傻傻地站在原地哭鼻子，等着前任主动回去找你，那么最后的结果，一定是你过得越来越糟糕，而前任早已经开启自己新生活。