​丝瓜怎么吃最有营养,丝瓜怎么烧都好吃?

丝瓜怎么吃最有营养,丝瓜怎么烧都好吃?

本文目录

1.丝瓜怎么烧都好吃? 2. 3.丝瓜怎样吃才最有营养价值 4.丝瓜怎么吃最好啊

丝瓜怎么烧都好吃?

丝瓜怎么烧都好吃，它的营养价值有哪些呢？

1、丝瓜的营养价值很高，丝瓜中带有蛋白、人体脂肪、糖类与碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸及其核黄素等B族维生素、维他命C，还带有山参中常含的成分―――皂甙。

2、丝瓜实味甘性平，有清暑散血、祛毒润肠、袪风止咳化痰、润肌美容护肤、疏通经络、行气血、下奶水等作用，其络、籽、藤、花、叶均可当药。

3、丝瓜络常见于医治血气阻碍的胸肋痛疼、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用以治疗月经不调、腰疼不仅、促进消化、积食新生儿黄疸等症。

4、丝瓜叶口服清暑清热泻火，外敷消肿除菌，治痱毒痈疮。把丝瓜络用火烤后余下的称之为丝瓜霜，研匀储备用，每一次取3-6克，用盐汤或米酒服用，每日2次，对子宫异常出血或血崩合理。

5、用丝瓜籽或丝瓜叶炒黑研末，以生理盐水吞服，也能冶疗月经过多症。老丝瓜1个，烧灰存性，研末，每一次9克，盐开水冲送医治月经过多。取干丝瓜1个，水煎服，每日服2次治痛经。

6、丝瓜汁有“美容护肤水”之誉。将生长发育的丝瓜藤切断，排出的汁水，用砂布蘸丝瓜水涂搽脸或皮肤，有润肌防皱作用;还可以将丝瓜立即绞汁，加入适当纯蜂蜜或凡士林搽，实际效果也佳。

7、因而丝瓜不但美味可口，营养价值也很高，并且也有功效与作用，是饭桌上必不可少的一道食物。此外生长发育中的少年儿童吃丝瓜也有补脑的功效。

丝瓜是日常生活常见的蔬菜，它的方式有很多，最多见的便是炒海丝瓜，制成丝瓜蛋花汤，也有便是鸡蛋炒丝瓜了，自然也有许多其它的作法.

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

丝瓜怎样吃才最有营养价值

怎么吃丝瓜最健康，丝瓜的营养价值，丝瓜含有的营养丰富，是一种具有极高生命力的植物哦，丝瓜的果实要在生长初期比较细嫩的时候吃，如果丝瓜太老就不能吃了，这一点大家可要注意了，很多人吃丝瓜都习惯买大一点的丝瓜，这样是不对的。

丝瓜的营养很丰富，很多人都不喜欢吃丝瓜，其实丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素b1.维生素c，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核黄素0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫克。抗坏血酸5～8毫克，丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

吃丝瓜可以抵抗坏血病，降低患病的几率，丝瓜中维生素c含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素c缺乏症。

吃丝瓜可以美白肌肤，对大脑也有很多好处的，由于丝瓜中维生素b等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

怎么吃丝瓜最健康，丝瓜的营养价值，吃丝瓜有很多好处的，抵抗疾病，预防和缓解慢性病有很好的效果。常吃一些丝瓜对身体的好处多。

丝瓜怎么吃最好啊

保健食谱 1．烧丝瓜丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。先将水发香菇去蒂洗净，丝瓜去皮洗净切片；锅烧热，加入生油，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血，通经络的功效。适用于妇女产后乳汁不下，乳房胀痛等病症。 2．西红柿丝瓜汤丝瓜1根，西红柿2个，香葱花适量。先将西红柿洗净，切成薄片，丝瓜去皮洗净切片；锅中放人熟猪油烧至六成热，加入鲜汤5OO毫升烧开，放人丝瓜片、西红柿片，待熟时，加胡椒粉、细盐、味精、葱花调匀起锅。此汤味美鲜香，具有清解热毒，消除烦热的功效。暑热烦闷，口渴咽干者服之有效。 3．炒丝瓜丝瓜25O克。先将丝瓜去皮洗净切片，锅置火上，放油少许，烧至六成热，倒人丝瓜煸炒，待丝瓜熟时加精盐少许即成。此菜肴清淡可口，具有清热利湿，化痰止咳的作用。尤适应于痰喘咳嗽，热痢，黄疸患者服食。 4．生丝瓜汁生丝瓜1000克，蜂蜜适量。先将生丝瓜洗净，切丝绞榨取汁，加入蜂蜜（一般10：1比例调制），搅匀即可。此汁具有清热止咳化痰之功效，适用于小儿百日咳患者服食。 请采纳为答案 谢谢

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