20个自律成长的好习惯，让你越活越快乐

我是温暖的阿一，为活出自我而努力的人！关注我，每天为你分享个人成长干货，一起成长。

很喜欢一句话，“自律你就出众，不自律你就出局。”

很多人都知道自律的好，却忍受不了自律的苦，常常做事三分钟热度，学什么都半途而废，最终在焦虑中惶惶度日。

不要问我为什么这么清楚，因为我就是三分钟热度的形象代言人，哈哈哈。

为改变现状，我看了很多书，最终整理了以下20个能让你自律上瘾，超越同龄人的好习惯，总有几个适合你，赶紧做起来吧~

01、多对自己笑笑

俗话说，“笑一笑，十年少。” 笑容，就像是冬天里的一股暖气，能暖和人冰冷的心。

但可惜的是，我们很多人都将这个温暖给了别人，从不留给自己。

可你都不对自己好，怎么能奢望别人对你笑颜如花呢？

每天出门前，回家前，睡觉前多对自己笑笑，你会收获到一个容光焕发的自己！

02、多对自己说没关系

我是个很容易自我批评，而后陷入自我厌恶，自甘堕落的人，因为我讨厌犯错出糗。

可人非圣贤，孰能无过，像诺基亚那么大的企业都会犯错而倒闭，何况我们个人呢？

现在的我，经过一段时间的阅读和写作，口头禅从“你真是个笨蛋”，改为了“没关系，会好的”。

你说什么话，就是什么人。

改变口头禅之后，我从一个自我厌恶的自卑患者到自我安抚的积极行动者。

改变自我，从改变口头禅开始。

03、多反思自己

反思，是一切进步的开始。

比如晚上睡觉前写反思日记，记录自己做得不好的地方，并写上改善方案，日复日的坚持，能让你不断成长。

04、别让自己过得太安逸

很喜欢《士兵突击》里许三多说的，“我们不应该太舒服，太舒服了会出问题。”

我们究其一生，不过是图个安稳，但现在的社会大环境不允许我们安逸，你不前进就是在退步。

多给自己找点麻烦的事做，别让自己溺死在和平年代的人力竞争中。

05、节省自己的注意力

史特金定律：“任何事物中，90%都是垃圾。”

以前商家抢占的是你的时间，现在则是在想方设法地掠夺你的注意力，比如越刷越想刷的某音，某手。

别把注意力浪费在不能够助你成长的90%事情上，把它集中在阅读学习上，你就会成为一个知识渊博，不任人宰割的狮子。

你的注意力在哪，决定了你是一个怎样的人。

06、持续培养一个技能

白岩松说，“一个人的收入和他的不可替代性成正比，越不可替代，收入越高，越可以替代，收入越高。”

这两年因为疫情持续的原因，很多人被裁，但只要你仔细观察，就会明白，那些被裁的要么是职场老油条，要么是职场小白。

公司的核心人物，拥有自己技能特长的人，则不受任何影响，就算公司倒闭也有猎头等着他。

要想从乙方变甲方，从害怕失业战战兢兢讨好老板到不愁找不到工作，你就需要拥有一个过硬的技能。

你的一技之长，就是你行走江湖的尚方宝剑。

07、不逃避问题

逃避永远是最轻松的选项，但问题不会消失，而且小问题还会逐渐成长为大问题，最终你的人生就会像堤坝一样，因为一个小小的蚁穴而崩塌。

选择直面问题，才是破除人生困境的最佳途径。

08、用三秒法则克服拖延

拖延是变相的逃避。

当察觉到自己的拖延时，心理默念“3，2，1” 立刻行动起来去做。

只要动起来，就已经解决了50%的问题。

09、承认“臣妾做不到”

我们都不是全能神，不可能事事做到周全，不可能人见人爱，承认自己有做不到的时候。

承认不可耻，自欺欺人才可怕，因为一个觉得自己无所不能的人，往往无法虚心学习。

偶尔的”臣妾做不到“，是为了更多的”臣妾做得到。

10、多看好演讲和纪录片

有时候，我们陷入困境无法自拔，是因为视野被限制，没有看到更多的可能性。

多看好片，是为了多几个视角看世界。

你只有知道机遇长什么样，才能抓得住机遇。

11、多阅读

毛姆曾说，“读书，是为自己的人生，筑起一个避难所。”

当你迷茫了，书里有你寻求的答案；

当你焦虑了，书里有你需要的缓冲带；

当你伤心了，书里有你渴望的安慰剂；

当你绝望了，书里有你看不到的出路。

多读书，读好书，读出自己的好路。

12、多清理房间

把那些你舍不得扔，却没什么用的旧物，比如冲动购物的小玩意，对不上号的数据线，单只的袜子，统统清理掉。

房间大了，心理空间也就大了，情绪也就有了安放之地。

13、别等准备好了在行动

听过这么一句话，“人生不像做饭，不能等万事具备了才下锅。”

人一辈子的机遇不多，来了就牢牢抓住，别让未知的恐惧将前途扼杀在摇篮里。

14、多向优秀的人学习

上学时，我们都有学习的榜样，但进入社会后，鱼龙混杂，要想脱颖而出又不浪费时间，就必须懂得见贤思齐焉。

向优秀的人学习，提升自己的认知水平，才有跨越阶层的可能。

15、坚持做减法

一个不断做加法的人，只会在疲惫中无为而终，因为人的时间和精力是有限且稀缺。

不管做任何行业，都需要前期大量积累，做减法就是缩短前期冷启动时间，加快步伐做成。

别给自己制定那么多大计划，专注做最重要的那几件事就行。

16、学会和自己独处

之前的我，为了逃避独处，各种约人吃饭，不断刷剧，吃垃圾食品，换来的是一副臃肿的身材和慵懒的灵魂。

学会独处，是让潜藏在我们潜意识里的真实想法冒头，提醒我们真正想要的是什么。

学会独处，是让身体这副不停歇的机器得以休息，擦拭生锈的零件，补充润滑剂。

学会独处，是让我们思考，我们究竟想怎么活着，还可以怎么活着。

独处，是为了更真实的活着。

17、坚持打扮自己

人的外在，是内在灵魂的体现。

不管是外出还是宅在家，敷个面膜，画个眉，涂个口红，你的美就是你的资本。

美女都是自律的狠人。

18、多开窗透透气

长期宅在家的我，发现多开窗能让心情瞬间被照亮，整个人的精神状态也都焕发生机了起来。

19、珍惜你的宝贵时间

时间是最公平的裁判，那些混吃等死，只顾享乐的人，终将受到时间的审判，而那些默默提升能力，深耕自己的人，终将吃到丰硕甜美的果实。

20、送你一句话

希望你成为时间的朋友，而不是时间的消费者。

如果本文对你有启发，欢迎留言转发给更多的人，让更多的人受益~

这是我之前写的干货文章，欢迎你阅读：

这8个习惯，让你越来越年轻

8条“分钟定律”，让你养成好习惯，不辜负2022年

心理学：如何摆脱习惯讨好？

关于我：

温暖的阿一，是只努力且爱笑的猴子。 专注分享：自我探索、个人成长、书。 渴望成为一个能帮助别人的人。